随着氢分子医学的研究深入和进一步实践，人们对于富氢杯、氢气机、氢浴机等氢产品越来越认同和信赖。用氢抗氧化保健养生，已经成为了一种全新的养生观念和生活方式。尤其是喝氢水，毕竟喝水是日常生活所必需的，只是把喝的水换成富含氢分子的高浓度氢水，就能达到抗氧化、症、抗细胞凋亡、保健养生的目的。近几年富氢水产品在高端水市场逐渐热销！关于喝氢水，大家其实有很多疑问，比如："氢水的浓度有要求吗？""喝多少氢水才有用？""小孩可以喝氢水吗？"......面对这些疑问，看看氢分子医学研究专家马雪梅老师是怎么说的？一、喝氢水的浓度越高越好吗？根据目前的研究结果，氢水浓度越高，对疾病的改善效果可能越显著。需要强调的是喝氢水应该是一种保健养生方式，再高浓度的氢水，都需要坚持饮用一段时间，才可能看到各个身体指标的变化。期望氢水“、”是不现实的。更提倡大家同时联合应用多种氢气摄入方式。二、喝多少氢水才有用？本质上饮水的原则是在身体条件允许的情况下，尽可能的多喝，氢水饮用也是同样原理。临床研究发现每天饮用900毫升氢水两个月后血脂降低，日本学者发现，每天1000毫升、连续饮用48周氢水（将近一年），能改善帕金森患者的临床表现。这里要提醒饮用氢水不会有立竿见影的效果，需要长期坚持。三、喝氢水的时候，氢气可以从消化道被吸收吗？气体完全可以从消化道吸收，这符合物质扩散定律。气体溶解在液体和水中，这和其他物质如葡萄糖或食盐的溶解并没有本质区别。葡萄糖可以被消化道吸收，气体也可以被吸收，都是通过扩散，从浓度高的部位向浓度低的部位扩散。气体进入和离开细胞需要经过细胞膜上的气体通道。现代研究证据发现，气体和离子类似，也需要气体通道，小分子气体一般是借用其他物质的细胞膜通道。例如水通道被证明就是一种气体通道，气体可以按照浓度梯度跨过水通道进入或离开细胞。四、氢水中的氢分子可以存在于人体多长时间？喝氢水后氢在体内持续存在的时间很短，在人体内可能不超过3个小时。五、饮用氢水有哪些直观体会？很多人的体验是精力比以前好，身体疲劳程度减轻；其次发热的次数会明显减少，即使，也会明显减轻，胃口改善，腹泻等肠道问题缓解。六、喝氢水一定有效吗？没有效果怎么办？这个不能确定，学术研究中即使证明对某种疾病能产生作用，也不等于所有人都有同样的效果。有的效果非常好，有的效果不那么理想，有的根本没有效果。学术研究是靠整体统计学区分是否有效，并不是说对所有人都有效果。七、什么时候喝氢水比较好？没有硬性规定，但是晨起和睡前尽量能够饮用一定量的氢水。另外，日常饮水结构不需要改变，只是把饮用水中加入氢气而已。很多人反映喝氢水以后排尿次数增加。需要注意的是，肾脏功能不好的老年人平常要控制饮水量，睡前不要喝太多，200-300毫升就可以了，防止起夜过多影响睡眠质量。八、小孩可以喝氢水吗？可以饮用，氢气作为食品添加剂已经进入国家目录。目前空气污染和食品问题导致很多儿童下降，儿童坚持喝富氢水也是很棒的。九、氢水制备好可以放一段时间再喝吗？氢气的灵活性和穿透力，溶解在水中的氢气特别容易从水中逃逸到空气中。普通制备的氢水，水中氢浓度下降很快，纳米技术制备的氢水浓度下降慢一些，所以提倡氢水即产即喝。用氢水杯、氢水机制备好氢水后尽快喝掉比较好。十、氢水杯安全吗？氢水杯制备氢水过程中，使用的电解产氢的水就是要喝的饮用水，因此对水电解材料要求比较高，需要使用好的电解材料。市面上的氢水杯产品良莠不齐，需要选择，有质量安全保障的氢水杯使用。比如采用质子膜双面泡水结构的、100%氢氧分离的氢水杯等。技术、专利、进口材料都是高昂的成本，只图价格便宜可能会得不偿失。十一、吸氢气好还是喝氢水好？两种方法都是使用氢气的合理方法，各有优势。两种方法获得的氢气剂量不同，侧重点不同。吸入获得氢气量多，不受饮水量限制，适合医疗。喝氢水简单易行，适合日常的健康生活方式。